河虾的功效与作用,河虾的作用,河虾的营养价值

功补肾壮阳、通乳抗毒、降血压、抗衰老 

宜肾虚阳痿、乳汁不通、高血压者 

忌湿热痢疾、痈肿热痛、疥癞瘙痒者 

河虾，在我国各地均有出产，为长臂虾科沼虾属动物日本沼虾的全体或肉。河虾具有补肾壮阳、通乳抗毒、保护心血管系统、保护大脑、缓解神经衰弱、促进生长发育、抗衰老的功效，可辅助治疗肾虚阳痿、遗精早泄、腰冷膝弱、手足抽搐、产后乳汁不通、高血压、神经衰弱等症。 

 

河虾

的功效与作用 营养功效 

注意事项 

食用方法 

乐小乐健康顾问

乐哈健康网健康养生平台 营养价值河虾中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素、碘元素、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、虾青素等成分。

1.河虾中含有丰富的蛋白质，并且肉质鲜嫩，非常容易消化，河虾对于病后体虚的人而言是非常好的补虚食品，对于身体恢复很有帮助。

2.河虾中含有钙元素、磷元素等矿物质，是构成骨骼和牙齿的重要组成部分，在成长发育的过程中必不可少，缺钙的儿童食用河虾还具有补钙、促进骨骼发育的作用。

3.河虾还含有镁元素，有保护心血管系统、降低血液中胆固醇含量、防止动脉硬化的作用，还能扩张冠状动脉，有利于降低血压。

4.河虾中含有花青素，花青素具有抗氧化的作用，能够缓解疲劳，减少皱纹，食用河虾有抗衰老的功效。 

功效作用河虾，在我国各地均有出产，为长臂虾科沼虾属动物日本沼虾的全体或肉。河虾具有补肾壮阳、通乳抗毒、保护心血管系统、保护大脑、缓解神经衰弱、促进生长发育、抗衰老的功效，可辅助治疗肾虚阳痿、遗精早泄、腰冷膝弱、手足抽搐、产后乳汁不通、高血压、神经衰弱等症。 

1.补肾壮阳河虾甘咸性温，入肾经，能补肾阳、益精血，有补肾壮阳的功效，可用于治疗阳痿、肾虚，以及肾虚导致的筋骨疼痛、遗精早泄、腰冷膝弱、手足抽搐等症。

2.通乳抗毒河虾还具有通乳抗毒的功效，《本草纲目》中记载虾“作羹，治鳖瘕，托痘疮，下乳汁，法制壮阳道，煮汁吐风痰，捣膏敷虫疽。”适宜产后气血虚弱、乳汁不通、乳汁不足的哺乳期女性食用，食用河虾对于缓解痤疮、皮肤溃疡也有帮助。

3.保护心血管系统河虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量、防止动脉硬化，还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

4.保护大脑河虾中含有虾青素，经营养学家证实，虾青素可以跨越从血液到大脑的屏障，所以虾青素对大脑、中枢神经系统及双眼都可起到保护作用。虾青素还有其他功效提高身体耐力，降低肌肉受损的风险；缓解眼疲劳症状，提高视觉灵敏度；通过内部补充减少皱纹；缓解色素过度沉积的症状(即通常所说的老年斑)；调节细胞因子，抑制炎症细胞因子和化学因子的基因显现；改善胃部健康，缓解幽门螺杆菌引发的感染或炎症。

5.缓解神经衰弱河虾的虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。并且河虾可以为大脑提供营养的美味食品，河虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

6.促进生长发育河虾的肉质鲜嫩，容易消化，并且富含钙、磷等儿童生长发育必不可少的矿物质，可以促进骨骼发育、维持机体的新陈代谢、促进大脑发育，食用河虾对于儿童的生长发育有促进的作用。

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不宜同食

1.河虾+柠檬柠檬含维生素C丰富，而虾内所含的砷是五价砷，遇到大量维生素C，就会还原为三价砷，五价砷无毒，三价砷即砒霜，有剧毒。所以河虾与柠檬不宜同食。 

2.河虾+柿子虾肉含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素，如果富含鞣酸的柿子同食，不仅会降低虾肉的营养成分，而且会使其中的钙类与鞣酸结合，生成一种不易消化的物质，导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状。 

3.河虾+金瓜虾性温，味甘、咸，具有补肾壮阳、健胃补气、祛痰抗癌等功效；而金瓜性寒，味甘，具有下气平喘，清热利痰之功效。二者性味功效相佐，不宜同食。，若二者混合配食，由于其生化成分复杂，台产生一些生化反应，影响身体健康。 

适宜和禁忌

适宜肾虚阳痿、乳汁不通、缺钙者河虾中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素、碘元素、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、虾青素等成分，河虾具有补肾壮阳、通乳抗毒、保护心血管系统、保护大脑、缓解神经衰弱、促进生长发育、抗衰老的功效，适宜肾虚阳痿、遗精早泄、腰冷膝弱、手足抽搐、产后乳汁不通、高血压、神经衰弱、缺钙者食用。 

禁忌湿热痢疾、瘙痒者河虾性温，为动风发物，湿热痢疾、痈肿热痛、瘙痒者忌食。 

母婴宜忌

孕妇慎食。部分人可能对河虾过敏，有过敏史的孕妇不宜食用河虾。正常孕妇适量食用河虾有补充营养的作用。 

婴幼儿慎食。河虾可能会引起过敏，不过敏的宝宝在9个月后可以少量食用。 

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