西瓜子的功效与作用

         西瓜子全国各地均产，为葫芦科植物西瓜的种子。具有清肺润肠、和中止渴的功效，有助于缓解咳嗽痰多、咯血、牙出血、鼻出血、便血、便秘等症，可供食用或药用。

西瓜子

的功效与作用 营养功效 

注意事项 

食用方法 

健康养生平台 营养价值西瓜子主要含油脂、不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B2、维生素E、钙、镁、钾、铁、硒等元素，还含有戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸、尿素酶、皂素、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶等等。

1.西瓜子油脂含量丰富，能促进消化液的分泌，具有健胃促消化的效果；且能润滑肠胃道，有助排便，能有效缓解便秘。

2.西瓜子中不饱和脂肪酸含量高，且易于为人体消化吸收，能有效降低高血压患者的血压，软化动脉硬化患者的血管。

3.西瓜子中含有一种叫皂素的物质，对急性膀胱炎患者很有疗效。 

功效作用西瓜子，全国各地均产，为葫芦科植物西瓜的种子。具有清肺润肠、和中止渴的功效，有助于缓解咳嗽痰多、咯血、牙出血、鼻出血、便血、便秘等症，可供食用或药用。

1.清肺化痰西瓜子性味甘，性平，无毒，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效。

2.润肠通便西瓜子富含油脂，有健胃、润肠、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。

3.降血压西瓜子含有不饱和脂肪酸和一种皂甙样成分，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

4.止血西瓜子还有止血功效，可用治吐血、牙出血、鼻出血、便血等。

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不宜同食西瓜子性平味甘，有清肺润肠的功效，暂未发现与之相克食物。 

适宜和禁忌

适宜一般人群西瓜子性平味甘，一般人群均可食用，尤其适合。 

禁忌高脂血症、胆囊切除者高脂血症患者不宜食用瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高；胆囊切除者不宜食用瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良；胃病、肝病患者不宜食用瓜子含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者和肝病患者食用后，会加重病情。 

母婴宜忌

孕妇宜食。西瓜子属于坚果类食物，吃了对胎儿的大脑发育很好，并且可以稳定血压，不过要适量，吃多了容易上火。 

婴幼儿慎食。尽量不要给婴幼儿吃西瓜子，以免吸入气管发生危险。 

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