薰衣草的功效与作用,薰衣草的作用,薰衣草的营养

功镇静催眠、抗菌消炎、解痉镇痛 

宜焦虑失眠、烧烫伤者 

忌工作中的人群 

薰衣草，原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，中国薰衣草主要产地为新疆，为唇形科薰衣草属植物。薰衣草具有镇静催眠、抗菌消炎、解痉镇痛、平衡油脂、祛疤美容的功效，适用于情绪紧张、焦虑、失眠、神经衰弱、烧烫伤、创伤、溃疡、牛皮癣、湿疹、肌肉痉挛、油性皮肤、皮肤有疤等人群。 

 

薰衣草

的功效与作用 营养功效 

注意事项 

食用方法 

范洪桥主治医师

湖南中医药大学第一附属医院胸外科 营养价值薰衣草全草含挥发油1%~3%，挥发油主要成分芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树脑、B-罗勤烯（包括顺式和反式）对、乙酸薰衣草酯、薰衣草醇、萜-4-醇、桉叶素、龙脑、橙花醇和樟脑，还含有黄酮类、鞣质、香豆素类等成分。

1.薰衣草中含有芳樟醇，这种成分是薰衣草挥发油中最主要的抗菌成分，对大肠杆菌、变形杆菌、肠炎膜杆菌、葡萄球菌、酿酒酵母菌、白色含球菌、黑曲霉菌、革兰阳性菌、革兰阴性菌等17种细菌有很好的抗菌活性，还能抑制10种真菌的生长，薰衣草均有很好的抗菌消炎功效。

2.薰衣草中含有乙酸芳樟酯，具有清新幽香气味，使人心旷神怡、清新舒畅，可提取制成香精、香水等。

3.薰衣草中含有桉叶素成分，桉叶素有刺激性气味，能够增强某些呼吸道药物的药效，治疗呼吸道疾病。还有抑制食欲的功能，用它配制的药水剂或固体药片，对治疗食欲亢进和用以减肥，有很好的效果。

4.薰衣草中含有龙脑成分，有开窍醒神、清热解毒、消肿止痛的功效，龙脑对于治疗咽喉肿痛、疮疡肿溃、烧烫伤都有帮助。

5.薰衣草中含有樟脑成分，樟脑被人体吸收后，可产生明显的强心、升压和兴奋呼吸的作用，对循环性虚脱或急性心功能衰竭者有效，过量服用会产生中毒反应。 

功效作用薰衣草，原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，中国薰衣草主要产地为新疆，为唇形科薰衣草属植物。薰衣草具有镇静催眠、抗菌消炎、解痉镇痛、平衡油脂、祛疤美容的功效，适用于情绪紧张、焦虑、失眠、神经衰弱、烧烫伤、创伤、溃疡、牛皮癣、湿疹、肌肉痉挛、油性皮肤、皮肤有疤等人群。 

1.镇静催眠薰衣草具特有清新甜香气味，性质温和，是公认的最具有镇静、舒缓、催眠作用的植物,能够舒缓紧张情绪、解除焦虑、镇定心神。从薰衣草中提取出来的挥发油和罗勒、刺柏等植物挥发油混合使用，能显著改善老年人睡眠。在新疆，很多维吾尔医院用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。

2.抗菌消炎薰衣草中含有芳樟醇，具有抑菌消炎的功效，能能够抑制17种细菌、10种真菌的生长，薰衣草制成的药物能够用于治疗烧伤、创伤、溃疡以及蚊虫叮咬，对于牛皮癣、湿疹、暗疮等也有疗效。

3.解痉镇痛薰衣草为重要的弛缓药，能够缓解肌肉痉挛，克缓解急腹痛、排除胀气。薰衣草精油还对回肠和子宫平滑肌具有解痉作用，是通过提高细胞内环磷腺苷水平而起作用的。在妇产科应用薰衣草精油时，会将其加入到洗澡水中，用以减轻产妇分娩后疼痛和不适。

4.平衡油脂实验证明，薰衣草具有降解脂肪的功效，使用薰衣草能够降低血胆固醇指数。当薰衣草外用时，具有平衡油脂的功效，将薰衣草制成护肤品，能够改善油性肌肤、减少油脂分泌。

5.祛疤美容薰衣草还具有祛疤美容的功效，薰衣草中含有的挥发油成分能够抗菌消炎、促进伤口愈合、促进上皮细胞组织的更新，特别是对于有疤痕的皮肤而言，能够淡化、甚至消除疤痕，使皮肤光洁美丽。

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不宜同食暂无特殊相克之物。 

适宜和禁忌

适宜焦虑、失眠、疤痕等人群薰衣草具有镇静催眠、抗菌消炎、解痉镇痛、平衡油脂、祛疤美容的功效，适宜情绪紧张、焦虑、失眠、神经衰弱、烧烫伤、创伤、溃疡、牛皮癣、湿疹、肌肉痉挛、油性皮肤、皮肤有疤者使用。 

禁忌工作期间以及过量使用1.薰衣草具有放松精神、促进睡眠的功效，工作时的人群不建议使用，以免影响工作质量。

2.薰衣草中含有的樟脑成分，过量会导致身体不适，甚至麻痹神经，使用薰衣草泡茶时注意用量不宜过多，在2-5克左右为宜。

3.薰衣草也不宜长期用来泡茶喝，否则容易损害身体健康。 

母婴宜忌

孕妇慎用。薰衣草子宫平滑肌具有解痉作用，并且其中含有的樟脑成分，不利于孕妇及胎儿的健康，有导致胎儿畸形流产的风险。 

婴幼儿慎用。薰衣草无论是精油熏闻还是泡水喝，都能作用于神经，婴幼儿各方面发育还不成熟，不建议使用。 

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