乌饭子的功效与作用,乌饭子的作用,乌饭子的营养

      乌饭子分布于中国浙江、福建、江苏、安徽、江西等地，为杜鹃花科越桔属植物乌鸦果的果实，有止咳、安神等功效，主治心悸怔忡、夜不安眠、久咳。

乌饭子

的功效与作用 营养功效 

注意事项 

食用方法 

健康养生平台 营养价值乌饭子树皮含鞣质；花含乌索酸、荭草素、异荭草素、莽草酸、山楂酸，并含乌饭树甙；叶含槲皮素及酚甙类；果实含醣类，游离酸（林檎酸和少量枸橼酸、酒石酸）。

1.乌饭子所含的游离酸，能促进消化，改善消化不良、食欲不振。 

功效作用乌饭子，分布于中国浙江、福建、江苏、安徽、江西等地，为杜鹃花科越桔属植物乌鸦果的果实，有止咳、安神等功效，主治心悸怔忡、夜不安眠、久咳。

1.促消化乌饭子有促消化的功效，食用之后能促进肠胃的蠕动，改善消化不良症状，还能有效的减轻腹胀、腹痛症状。

2.安神乌饭子有安神的作用，睡前食用适量乌饭子，可以帮助睡眠，改善睡眠质量，还有镇静的功效。

3.止咳乌饭子能止咳。对于久咳不止的人群，也可以吃乌饭子帮助缓解症状。

4.补血乌饭子补血。对于贫血、病后体虚等症状有很好的疗效，可以有效的改善贫血症状，利于病后虚弱者恢复。

5.止血乌饭子不仅能食用，还可以外用，并且有较好的止血功效，对于烫伤、外伤出血等症状均有一定的治疗作用。

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不宜同食

1.乌饭子+鸡蛋、牛奶、豆浆乌饭子中含有鞣酸、酒石酸等酸性物质会和鸡蛋、牛奶、豆浆等高蛋白质食物中的蛋白质结合，生成难以溶解的络合物，减低食物营养价值，还影响消化吸收，严重甚是会出现胃石。 

适宜和禁忌

适宜一般人群一般人群均可食用。特别适宜心悸怔忡、夜不安眠、久咳等人群。 

禁忌无暂无特殊禁忌。 

母婴宜忌

孕妇慎食。怀孕期间不建议随意服食野果，以免出现不良反应。 

婴幼儿慎食。婴幼儿处于生长发育阶段，不建议随意吃乌饭子。 

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相关食谱乌饭子泡酒 功效 活血、化瘀、除湿。 其他食材白酒200毫升。 乌饭子汁 功效 镇静、安神、促消化。 其他食材蜂蜜适量。