沃柑的功效与作用,上火吗?

生活百科 2023-10-19 16:52www.caominkang.com生活知识

沃柑含有多种营养成分,其中含有维生素、果糖、果胶以及微量元素不仅可以生津止渴,而且还具有祛痰平喘的功效,能够促进人的食欲,还能保护肠胃黏膜不受刺激。不过沃柑属于一种热性食物,一次性吃大量沃柑会引起上火的不适症状。

1、沃柑的功效

沃柑含有多种营养成分,其中含有维生素C、葡萄糖、果糖、果酸、维生素B1以及钙、磷、铁等微量元素,吃沃柑不仅可以生津止渴,而且还具有祛痰平喘的功效,如果患有风寒感冒的人可以将沃柑煮水饮用,可以滋润咽喉。

2、沃柑的作用

沃柑内的果酸可以平衡肠胃的酸碱度,具有健胃消食的作用,能增强人的食欲。沃柑内还含有多种果胶以及膳食纤维,不仅可以促进肠胃的消化,而且还可以保护肠胃黏膜不受刺激,不过一日内吃1~2个就足够了。

3、吃沃柑上火

沃柑属于一种热性食物,如果一次性吃太多沃柑就会上火,出现口干舌燥、口角溃烂、咽喉肿痛、发炎等不适症状。一般建议一日内最多吃三个沃柑就足够了,儿童最好少吃沃柑,以免造成蛀牙的风险。

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