红薯的作用
生活百科 2023-10-19 16:04www.caominkang.com生活知识
红薯具有美容养颜的作用,因为红薯中的胡萝卜素具有很好的抗氧化效果,也能帮助清除体内的自由基,皮肤也能保持弹性。红薯还含有大量的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质,适当食用可以为人体补充更全面的营养。
1、美容养颜
美容养颜是红薯的主要作用之一,因为红薯中的胡萝卜素具有抗氧化的作用,还能帮助清除导致皮肤衰老的自由基,从而让皮肤保持弹性。
2、润肠通便
红薯含有大量的膳食纤维,这种物质可以刺激肠胃,从而增加肠胃蠕动的频率,在一定程度上可以起到润肠通便的的作用。
3、补充营养
红薯的营养非常丰富,它含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、多糖、钙、磷等营养物质,适当食用可以为人体补充更全面的营养。
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