散步一小时能消耗多少能量

生活百科 2023-10-19 13:54www.caominkang.com生活知识

以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里。如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右。但不能一概而论，因为热量燃烧的数量取决于行走距离、速度及体重。

一小时散步能消耗多少能量