雪燕为什么不能天天吃
生活百科 2023-10-19 13:53www.caominkang.com生活知识
雪燕是一种营养成分丰富的食物,如果每天食用就会破坏身体的营养平衡,雪燕还含有多种糖类,糖类能提供热能,食用过量容易导致长胖等不良影响,所以一般建议雪燕每周食用2到3次即可。
雪燕为什么不能天天吃
雪燕的吃法。先将雪燕浸泡在清水当中8-10小时,待雪燕完全泡开后,会变成长条状晶莹剔透的细丝,剔除杂质后放入炖盅内加入清水,炖盅外水量没过炖盅一半即可。
隔水用大火烧开后转为小火炖45分钟左右即可。炖好的雪燕是没有味道的,可在起锅前5分钟加糖,可根据个人喜好在吃的时候加牛奶、蜜糖、豆浆、酸奶、椰汁等拌来吃。
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