遇到你之前(对于刚认识的人就掏心窝地诉说自己

很多时候我们都生活在一个没有边界感的社会，很多人把自己和他人的边界都模糊不清，给自己带来很大的困扰。

刚认识就对别人掏心掏肺，这明显是一种缺乏边界意识的状态。

什么是边界意识呢边界意识包括物理边界，情绪边界，时间边界，个人边界等等。

一般我会用两个人之间的分离来形容个人边界。与别人边界清晰有助于你识别出自己的感觉、想法以及行动是与众不同的，这种分离意味着你允许你拥有属于自己的感觉、想法、观点、信念和需求，而不是把别人的感觉或信念当成是自己的。

边界也可以帮助人们区分哪些是自己分内的事，哪些是别人的责任。在一段关系中，如果每一个人都拥有健康、适当的边界，我们就会对自己的感受和行为负责任。，如果谁应该来负责这件事情不清晰的话，人们就会因没有做某事或不在他们控制范围之内的事而受到指责。

拥有健康的边界，我们就能很明确的知道我们每个人都应该要对自己的感受、想法和行动负责。

喜欢将自己的事情和别人倾诉这明显是依赖型人格

依赖型的人过于有责任心

依赖型的人及讨好者往往会跟着别人的感觉走，并把这些当成是自己的。为了让别人感觉更好，或是为了帮别人解决问题，他们承担了太多不应该承担的责任。

而且，不出所料，依赖型的人倾向于选择那些不能对自己的行为负责任、喜欢把他们的负面情绪和问题倾诉给另一方的伴侣和朋友。，我们最终会有一个非常般配却不正常的关系，即其中一个人背负了太多的责任，而另一个却毫无担当。

缺乏边界，让你总试图去解决别人的问题

当朋友和家人遇到困难时，我们大多数人都想帮助他们，这通常是一件好事。，如果我们的边界模糊，我们可能会认为我们应该对别人的感觉和难题负责任，我们会把这些当成是自己的责任一样去解决。事实上，这些不是我们的责任，也不在我们的控制范围之内。

健康的边界在所有的关系中都是必不可少的，它们表达了一种认知——即我们每个人都要对自己的感受、想法和行为负责。

那我们该如何树立自己的边界感觉呢？

如果在人际交往中你的边界不清晰，你可以这样来分清边界

1.列出你要负责的事情和你所能控制的事情。对于依赖型的人来说，这个列表通常会比我们想象的要短得多！我们必须记住，习惯性地为他人负责是没有必要的，也是不恰当的。

2.明白自己的底线在哪里

如果你不清楚自己的位置，不知道自己的底线在哪里，有多少承重能力，你就没办法在自己与他人的互动中合理的设定边界。所以，我们要做的第一件事就是明确自己身体上的，情绪上的，心理上的以及精神上的承受限度是多少。

3.不断地强化自我意识

边界感这个东西很主观，主要还是建立在你自己的感受之上，每个人都有一套自己的评价标准。在尝试建立边界的过程中，别人的一些不满和不习惯的反应，可能会让你觉得自己就要撑不住了，一不小心就又惯性滑向“烂好人”了。

做好以上三点，你就会成为一个拥有边界感的人。