跳绳的最佳时间(一天中跳绳的最3个时间段)

1、按理讲一天中最佳3个时间段是上午十一点后跳一次，通过紧张的学习后放松放松。
2、跳半小时后就吃午饭。
3、再下午四点后跳一次比较合适跳完休息片刻吃晚饭。
4、然后一次晚上八点左右跳一次。
5、跳完绳丶拉拉腿休息了一会儿洗澡刷牙。
6、晚上睡觉睡得特别的香。