目前，仍留在郎平麾下集训的有3名自由人，分别是里约奥运会冠军林莉、世界杯冠军王梦洁以及江苏小将倪非凡。2016年里约奥运会时，中国女排的一传体系包括朱婷等球员，一传及后排防守还不如现在这样成熟，即便是在这样的情况下郎平也是只带了1名自由人。5年过去之后，中国队整体的一传、防守水平都有提升，东京奥运会自由人位置也是基本上“三选一”。

林莉已过巅峰，状态下滑严重，小将倪非凡仍缺乏大赛经验。

2016年里约奥运会朱婷的光环太过闪耀，包括刘晓彤也上演了逆转奇兵，但谦虚、低调的林莉实际上也是非常出色，而最终她也荣获了最佳自由人。

1.2018年后状态急速下滑，林莉已不可能再担奥运重任。2018年世锦赛时，中国队的主力自由人就已经从林莉换成了王梦洁。很多球迷诟病王梦洁有躲一传的毛病，但作为主教练郎平谁的状态更好，她比任何人看得都更清楚。虽然同为自由人，林、王二人的特点还是有所不同的。林一传的手感、弧线几乎就是教科书水平的。

而王梦洁的特长更在于防守。对于里约奥运夺冠的功臣，郎平并没有轻易放弃老队员。在女排世联赛分站赛上，郎平也多次给予林莉机会，电脑维修网希望她能找回状态，但欧美球员的重扣力量大、速度快，对神经反应、身体的起动都要求非常高，已经是29岁的林莉已经很难在与小其3岁的王梦洁开展竞争了。虽然仍参加集训，也基本上算是陪练吧。

2.倪非凡为未来之星，大赛经验缺乏成东京之旅硬伤。与林莉、王梦洁相比，小将倪非凡的天资、天赋和潜力应该说都超过以上两位师姐。不过，倪非凡此前在国家队的比赛都是女排世联赛这些低级别的比赛，与朱婷等“7仙女”阵容磨合的时间太短，又没世界杯、世锦赛、奥运会等大赛的经历，与埃格努、博斯这样世界顶级重炮同场竞技的机会也非常少。在实战中她到底能防起埃格努的多少重扣、多少大力跳发这些都从未得到检验。

倪非凡出身于体育世家，有着良好的运动基因，小姑娘机敏聪颖、步伐灵动，一传和防守兼具林、王二人的神韵，是中国女排未来的潜力新星，也有望继“黄金一代”张娜之后，再出一位世界级的自由人。目前，倪非凡仍留队集训，但她入选东京的可能性不大，应该是为巴黎奥运储备人才。

王梦洁年龄、实力及与主力阵容磨合都恰到好处，入选东京几无悬念。

王梦洁是2019年世界杯郎平首发阵容的“7仙女”之一，自2018年上位之后与主力阵容磨合已有3年多时间，26岁的她应该说在技术能力、心理素质、比赛经验上都处于最好时期。

1.调整传球采取“跳传”，王梦洁首发阵容中仍不可或缺。中国女排一直在提速，除了二传之外，意大利的自由人德吉纳罗也在反击中多次采用跳传技术。2019年世界杯，王梦洁也采取了跳传，这在林莉、倪非凡的调整传球中是没有看到的。郎平一直在强调球队打快，在高大化的基本上用速度来冲击对手，如果在一传稳定、丁霞两边拉开提速的前提下，防守反击环节王梦洁也能助一臂之力的话，那中国队的防返速度也就一点也不逊色于意大利、美国、巴西这样的球队了。

目前，中国队的三位自由人也呈现出了老中青三代结合的情况，按照郎平在每个位置上都要选到最强球员的要求，她肯定会放弃一老一小，选择正值当打之年的王梦洁入选东京的。大家觉得倪非凡可以冲击掉王梦洁吗？有这个可能吗？欢迎各位留言、探讨，感谢关注！我是骑马寺的少年。