积食最怕三种水果(孩子积食时，可以多吃哪些水

遇到喜欢吃的美味，成年人都会难以抵挡，忍不住多吃，更何况是自制能力差的孩子。孩子碰到喜欢吃的就会吃的多，家长们也觉得，孩子好不容易碰上个爱吃的，愿意吃就多吃一点吧！这样就易造成积食。

积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌”。

食物是什么？说白了就是能量、热量。如果孩子吃得过多，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，老百姓叫“食火”。说白了，就是吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。

食物没有被及时地消化吸收，就会郁积生热化火。如果有积食了，就相当于第一张多米诺骨牌要倒了，那将会给孩子带来很多很多家长都想不到的问题。积食不光是影响孩子食欲那么简单！咳嗽、肺炎、小儿反复呼吸道感染、便秘、贫血都和它有关系！

有下面表现孩子可能积食了！

1. 饭入口后久含不呑,吃一顿饭要很长时间，孩子厌食。

2、孩子腹胀大便硬结或腹泻。

3、孩子免疫力低。

4、孩子烦躁易哭,精神不好。

5、孩子面黄瘦弱,舌苔厚且白,鼻梁两侧发青。

孩子一旦积食，妈妈们就会很心焦，现在正是瓜果成熟的季节。其实很多水果对于孩子的积食有很好的缓解作用！

1、苹果苹果中含有丰富的膳食纤维果胶，它可以吸收水分，使孩子的大便变软后排除，缓解便秘的痛苦；当孩子腹泻时，多吃苹果还可以起到吸收大便中的水分，起到止泻的作用。所以苹果这种可以“双向调节”的水果，尤其的适合孩子食用。

2、火龙果火龙果汁多肉嫩，又含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，可以为孩子补充各类微量元素，孩子便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

3、梨子梨子是营养很丰富的水果佳品，吃梨子不仅能补充很多的水份，而且可以促进肠胃健康，如果出现了积食，消化不良的情况时，吃些梨子可以有效调整肠胃，消积食，可以将梨子做成粥或者炖水服用。

4、消积食，健脾养胃食疗方---沙棘麦芽粉泡水
按照1:1的比例准备好这些食材鸡内金、沙棘、山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子、高良姜，将食材全部烘干后，打成粉末，取4g温水冲泡给孩子喝即可。

根据自身的情况，每日可以喝1-2次。这个食疗方来源于《本草纲目》,因为孩子年纪小，比较建议通过食疗的方式去调理脾胃，强健脾胃。