2019立秋时间几点

2019年立秋具体时间是8月8日031257。 

 

立秋，是秋季的第一个节气，标志着秋季的建立，到了立秋，就标志着秋季的正式建立，北斗指向西南，从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降，昼夜温差增大，晚上出行注意做好保暖防护，避免受寒着凉。

立秋后要注意养生，因为人们在夏季酷热天气中会出大量的汗液，此时常常会损耗过多，导致人体出现营养以及身体水分不足的情况。 而立秋之后天气会逐渐转凉，天气也会慢慢变干燥，中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。 而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。中医经过几千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切，秋季要养肺，以养阴清燥、润肺生津为基本原则。 平时生活中大家可以多吃一些清热、生津、养阴的食物；比如萝卜、茅根、马蹄、西红柿、豆腐、菱角、莲藕、蜂蜜及新鲜水果和蔬菜等等。