圣女果的功效与作用,圣女果的作用,圣女果的营养

     圣女果，原产于美洲、亚洲、大洋洲热带及亚热带地区，为茄科番茄属樱桃番茄的成熟果实。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒等功效，可用于治疗口渴，食欲不振等。

 

圣女果

的功效与作用 营养功效 

注意事项 

食用方法 

健康养生平台 营养价值圣女果含有糖类、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等营养成分。

1.圣女果富含番茄红素，番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的天然物质。具有极强的清除自由基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果，还有预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

2.圣女果中的谷胱甘肽是一种抗癌、抗衰老的物质，能增加人体抵抗力，延缓细胞衰老，从而延缓人的衰老。 

3.圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，可以保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

4.圣女果中富含维生素C，维生素C具有很强的抗氧化能力，可以帮助清除自由基，起到美白、延缓肌肤衰老的作用。

5.圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。 

功效作用圣女果，原产于美洲、亚洲、大洋洲热带及亚热带地区，为茄科番茄属樱桃番茄的成熟果实。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒等功效，可用于治疗口渴，食欲不振等。

1.清热排毒圣女果性微寒，具有清热作用，对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。圣女果含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，吸附肠壁的有毒物质并排出体外，常吃圣女果有很好的清热排毒功效。

2.健胃消食圣女果口感酸甜，富含纤维素，在炎热的夏天吃圣女果可以增加食欲以及促进胃液分泌，促进食物消化，具有健胃消食的功效。

3.美容护肤圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素，它们具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害，还能改善肌肤的锁水状况，具有延缓衰老、润泽肌肤的功效。

4.护肝圣女果含有的维生素A成为具有保护肝脏的作用，它的维生素PP和胡萝卜素同样具有养肝护肝的功效。

6.缓解眼睛疲劳圣女果含有的维生素A具有促进眼睛内感光色素形成的作用，我们常出现的眼睛干涩、疲劳，就是眼睛视网膜内的感光物质减少而导致，所以常吃圣女果对于缓解眼睛疲劳和保护视力有很好的作用。

5.抗癌、防癌圣女果中特含有的番茄红色和谷胱甘肽是纯天然的抗氧化剂，具有极强的清除自由基能力，还能软化血管和防止动脉硬化，能够预防和治疗前列腺癌，具有抗癌、防癌的功效。

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不宜同食

1.圣女果+胡萝卜圣女果中含有丰富的维生素C，而胡萝卜中含有很多的维生素C分解酶，一起食用会导致维生素C被破坏，降低圣女果的营养价值。 

2.圣女果+虾圣女果中含有大量的维生素C成分，而虾中含有三价砷物质，在和维生素C接触后会生成五价砷物质，也就是毒药砒霜的主要成分，虽然量很少，但长期食用可能会出现肝损伤。 

适宜和禁忌

适宜一般人群一般人群均可食用。尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人，高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者以及牙龈出血或皮下出血者食用。 

禁忌急性肠炎、菌痢等人群急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。 

母婴宜忌

孕妇宜吃。孕妇吃圣女果不仅可补充多种营养素，还有清热、消食、美容等功效，其营养成分对胎儿的发育也有好处。 

婴儿宜吃。圣女果富含多种营养物质，可以促进婴儿的生长发育。所以婴儿适量吃对身体是很有好处的。 

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