蜂蜜柚子茶的功效与作用,蜂蜜柚子茶的作用,蜂蜜

      蜂蜜柚子茶，是以柚子、蜂蜜等为原料的养生饮品，在我国、日本、韩国都有吃柚子茶的习惯。蜂蜜柚子茶含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，有健胃消食、美容养颜、止咳化痰、清热降火、润肠排毒、恢复疲劳等功效。

 

蜂蜜柚子茶

的功效与作用 营养功效 

注意事项 

食用方法 

健康网健康养生平台 营养价值蜂蜜柚子茶富含糖类、橙皮苷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、挥发油、多种矿物质等营养元素。

1.柚子中含有生理活性物质橙皮苷、柚皮苷，可以降低血液黏滞度，减少血栓的形成，对脑血管疾病有较好的预防作用。

2.蜂蜜柚子茶中的维生素C含量比较多，有很好的解酒、解毒的作用。

3.柚子中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。 

功效作用蜂蜜柚子茶，是以柚子、蜂蜜等为原料的养生饮品，在我国、日本、韩国都有吃柚子茶的习惯。蜂蜜柚子茶含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，有健胃消食、美容养颜、止咳化痰、清热降火、润肠排毒、恢复疲劳等功效。

1.健胃消食蜂蜜柚子茶有很好的健胃消食作用，因为柚子中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对于食积不化或者胸隔胀满、嗳气不畅，食不下咽等症有效。

2.清热降火蜂蜜柚子茶甘酸，性微寒，可清热降火，对肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结等，有明显改善作用。

3.化痰止咳蜂蜜柚子茶具有理气、化痰、止咳的功效，对肺热咳嗽、老年性咳嗽气喘等均有效。

4.美容护肤柚子中富含维生素C和维生素P，蜂蜜中富含L半胱氨，这些成分能够深入到肌肤深层，阻止色斑生成，美白皮肤。

5.减肥瘦身柚子含有大量的维生素C和膳食纤维，可以促进新陈代谢和排出体内毒素。再加上蜂蜜具有整肠作用，所以蜂蜜柚子茶可以帮助身体排毒减脂，达到瘦身的目的。

6.解酒醒酒蜂蜜柚子茶还能醒酒解酒。柚子的果酸成分可加速酒精的分解；喝酒之后，饮用一杯柚子茶，能够帮助促进体内酒精分解排出体外。

7.缓解疲劳柚子中含有挥发性精油，芳香宜人，并且富含多种维生素、矿物质，经常吃柚子能够帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪。

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不宜同食

1.蜂蜜柚子茶+菠菜蜂蜜柚子茶中含钙量很高，菠菜中含有草酸，两者一起食用，容易产生草酸钙沉淀，不能消化而且增加肾结石的风险。 

2.蜂蜜柚子茶+黄瓜蜂蜜柚子茶含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶，影响维生素C的吸收。 

3.蜂蜜柚子茶+青枣蜂蜜柚子茶一般含有很多糖分，和含糖量超过百分之二十的青枣一起吃容易摄入过多的糖分，不利于需要控制体重和血糖水平的人食用。 

4.蜂蜜柚子茶+红薯蜂蜜柚子茶中含有果胶，红薯中的大量淀粉进入肠胃中，会促进胃酸的分泌，果胶会在胃酸中反应形成不容易消化的物质，容易消化不良。 

适宜和禁忌

适宜一般人群均可饮用一般人群均可饮用，特别适宜消化不良、咳嗽痰多、便秘、口渴烦躁等人群。 

禁忌经期女性、腹泻便溏等人群蜂蜜柚子茶性寒，处于经期的妇女、经常腹泻便溏的人群，以及身寒体虚的人不宜食用；蜂蜜柚子茶里含糖量很高，有糖尿病的人也不应多服。 

母婴宜忌

孕妇宜食。一般体质的孕妇是可以喝蜂蜜柚子茶的，不仅能帮助孕妇的身体更容易吸收钙质和铁质，还能美容养颜。 

婴幼儿宜食。一岁以下的婴幼儿不宜食用蜂蜜，也不宜饮用蜂蜜柚子茶，以免引起不适。 

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相关食谱蜂蜜柚子茶熬多久,蜂蜜柚子茶 功效 1、切皮尽量少带白瓤。在切柚子皮的时候，要注意尽量只取表面黄色的表皮，少带柚子的白瓤，因为白瓤的味道很苦，放多了的话会影响蜂蜜柚子茶的口感。 柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，还可以顺气、去油解腻、清火，柚子皮的味道酸苦，需要熬较长的时间才能减轻它的苦味，并且，其中的有效成份也需要通过较长时间的熬煮才能完全发挥出来，所以一般建议蜂蜜柚子茶熬1小时左右为佳。 蜂蜜怎么吃好 蜂蜜柚子茶 功效 蜂蜜柚子茶作为一款健康养生茶，其营养丰富，口感独特。蜂蜜柚子茶还有润肺止咳的功效，喉咙干哑，时常有痰，平常泡点蜂蜜柚子茶，能够减缓相应的症状，能使口舌生津，止咳化痰。所以把蜂蜜做成蜂蜜柚子茶是个不错的方法。 蜂蜜柚子柠檬茶 功效 祛斑美白、增强抵抗力。 其他食材柠檬1只、冰糖250克、蜂蜜250克。 自制蜂蜜柚子茶 功效 健胃消食、清热化痰。 其他食材蜂蜜500g、冰糖100g、盐1勺、清水适量。